ضرورة التنوع في الاكل للطفل

لتنويع اللوني في الطعام يساعد التنويع في الطعام على تشجيع الطفل على الأكل، ويكون ذلك من خلال دمج مجموعة من الفواكه والخضراوات إلى كلّ وجبة طعام، ويفضّل أن تتراوح ألوان

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-14-2018, 04:07 PM
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Apr 2018
المشاركات: 190
افتراضي ضرورة التنوع في الاكل للطفل

لتنويع اللوني في الطعام يساعد التنويع في الطعام على تشجيع الطفل على الأكل، ويكون ذلك من خلال دمج مجموعة من الفواكه والخضراوات إلى كلّ وجبة طعام، ويفضّل أن تتراوح ألوان الطعام بين اللون الأحمر، والأخضر، والأصفر، والأزرق، والبرتقالي، والأبيض، وبالتالي فإنّ هذا التنويع اللونيّ في الطعام يزيد من متعة وحبّ الطفل لتناول الطعام.[١] الاهتمام بوجبة الفطور يجب الحرص على تناول الطفل لوجبة الفطور، وتذكيره بفوائد تناولها، والمتمثلة بما يأتي:[١] تساعد على تركيز الدماغ، وتعزّز من طاقة الجسم. تعمل على تقوية الجسم. تقي الجسم من الأمراض. ملاحظة: أظهرت كلية الطبّ بجامعة هارفارد أنّ الذهاب دون تناول وجبة الفطور يرتبط ارتباطاً وثيقاً بحدوث السمنة، ولكن يساعد تناول وجبة فطور غنية بالألياف إلى الحدّ من خطر الإصابة بمرض السكري، وأمراض القلب. تشجيع الطفل على تناول الأطعمة الجديدة يحتاج الطفل إلى التشجيع المتكرّر لتناول الطعام الجديد، فعادة ما يلمس الطفل الطعام الجديد، أو يشمّه، ثمّ يضع قطعة صغيرة في فمه، ثمّ يُعرض عن تناوله، لذا يجب تشجيع الطفل على تذوّق الطعام الجديد من خلال التحدّث عن لون الطعام، وشكله، وملمسه، ورائحته، ويضاف إلى هذا ضرورة تقديم الطعام الجديد للطفل إلى جانب طعامه المفضّل، وبالتالي سيصبح الطعام مألوفاً ومفضّلاً للطفل.[٢] صنع المتعة في الطعام يمكن أن تحبّب الأم طفلها بالطعام من خلال العمل على إضفاء المتعة إلى الطعام، فمثلاً يمكن تقطيع الطعام إلى أشكال مختلفة، وذلك باستخدام قواطع الكعك، وتعتبر هذه الطريقة من الطرق التي تشجّع وتحبّب الطفل على تناول الطعام ذي الأشكال الجميلة،[٢] كما ويمكن تحبيب الطفل بالأكل من خلال جعله جزءاً لا يتجزّأ من الأسرة، وإشراكه في عمل الطعام، وتعليمه ضرورة مشاركته ومساهمته في ذلك، وبالتالي فإنّ هذا يزيد من احترام الطفل الذاتيّ، ويقلّل تردّد الطفل في تناول الأطعمة المختلفة والجديدة.[٣] القدوة المثالية يحاكي الطفل كلّ ما يفعله والداه، فعلى سبيل المثال ليس عدلاً أن يقدّم الأهل التفاح للطفل بينما يتناولون الحلوى، ولكن يجب الحرص على تناول الكثير من الخضراوات، والفواكه بدلاً من الوجبات الخفيفة، كما ينصح بالإكثار من شرب الماء، والحليب بين الوجبات، وبذلك يكون الطفل قد اكتسب العادات الغذائيّة الصحيّة والجيدة من والديه.[٣]



qv,vm hgjk,u td hgh;g gg'tg

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:17 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEOطفلة
منتدى طفلة , منتديات طفلة

Security team



أقسام المنتدى

المنتديات الإسلامية @ اسلاميات عامة @ رسول الله و أصحابه الكرام @ اناشيد اسلاميه و صوتيات @ قصص الانبياء و الرسل @ المنتديات الأدبية @ شعر و شعراء @ خواطر و عذب الكلام @ قصص و روايات @ صوتيات ومرئيات @ المنتديات العامة @ المواضيع العامة @ حوارات و نقاشات @ طب و صحة @ عالم ادم @ المنتديات النسائية @ عالم حواء @ ازياء و فساتين @ مطبخ حواء @ عالم الطفل @ المنتديات الترفيهية @ صور منوعة @ نكت × نكت @ العاب منوعة @ مقاطع يوتيوب و مقاطع فيديو @ المنتديات التقنية @ اخبار و برامج الجوال @ اخبار و برامج الكمبيوتر @ العاب الكمبيوتر و الجوال @ ثيمات و رمزيات @ المنتديات التعليمية @ تطوير المواقع @ ركن التصاميم @ دروس التصميم @ برامج و ادوات للتصميم @ المنتديات الإدارية @ المواضيع المكررة والمخالفة @ الاقتراحات والشكاوى @ فعاليات و تهنئات الاعضاء @ تواصل الاعضاء والمشرفين @


( نسبة ضغط الصفحة : 32.13 % ــ الحجم قبل الضغط : 51.25 كيلو بايت ــ الحجم بعد الضغط : 34.79 كيلو بايت )